이란전쟁과 미국 주식,지금 ETF 사도 될까

📊 주간 심화 분석 · 2026년 3월 23일

⏱ 10분 읽기

이란전쟁과 미국 주식,
지금 ETF 사도 될까
— 40대 직장인이 직접 판단해봤다

전쟁 나면 주식 팔아야 할까? 역사 데이터 보면 답이 보인다-
VOO·QQQ·SCHD 직접 운용하면서 실제로 어떻게 대응하고 있는지 솔직하게 정리해봤다~

이란전 4주차 기준 VOO·QQQ·SCHD 운용 중 🚨 데이터 팩트체크 완료

⚠️ 본 글은 개인 경험을 바탕으로 한 정보 제공 목적이며, 투자 권유가 아니다. 투자 판단은 전적으로 본인 책임이며 전문가 상담을 권한다. (2026년 3월 기준)

👨‍💼

후암 · 40대 직장인

미국주식 3~5년차. 연금저축·IRP·ISA·즉시증권 계좌 직접 운용 중이다- 매주 ETF 정기매수하는 스타일이다~

VOO 30% QQQ 30% SCHD 8% (늘려가는 중) 매주 정기매수

⚡ 먼저 결론 — 이 글의 핵심 3줄

📌 역사적으로 에너지 공급이 막히지 않으면 S&P 500은 평균 28일 안에 회복했다. 이번 이란전쟁은 호르무즈 리스크가 있어 변수가 더 크다-

📌 연금저축·IRP는 절대 건드리지 않는다. 즉시증권 계좌에서만 VOO·SCHD 분할 매수를 검토 중이다~

📌 호르무즈가 재개방되는 순간이 매수 신호다- 그때까지는 분할로 조금씩 들어가는 전략이다~

📋 목차

01지금 상황 — 전쟁 4주차, 뭐가 얼마나 빠졌나

02역사가 말하는 것 — 전쟁 때 미국 증시 데이터 (팩트체크 완료)

03이번은 다를까 — 이란전쟁이 과거와 다른 점

04시나리오 3가지 — 단기 종료 / 장기화 / 최악

05내 포트폴리오와 계좌별 대응 — 연금저축·IRP·ISA·즉시증권 각각 다르다

06지금 ETF 사도 될까 — 나의 최종 판단

Section 01

📉 지금 상황 — 전쟁 4주차, 뭐가 얼마나 빠졌나

이란전쟁이 시작된 건 2026년 2월 28일이다- 4주가 지난 지금 S&P 500은 고점 대비 약 -8%까지 내려와 있다. 숫자만 보면 크게 빠진 것 같지만, 개전 직후 하루 -3%씩 빠지던 걸 생각하면 어느 정도 방어하고 있는 편이기도 하다~

S&P 500 이란전 후 낙폭 -8% 3/20 기준 · 고점 대비

유가(WTI) 전쟁 전 대비 +50% $67 → $100 · 브렌트 $112

러셀2000 공식 조정권 -10% 소형주 선행 · 3/20 진입

주목할 점은 유가가 50% 급등했는데 미국 증시는 -8%에 그쳤다는 것이다- 2019년 이후 미국이 에너지 순수출국이 됐기 때문이다. 유가가 오르면 미국 에너지 기업들의 수익이 늘어나는 구조라 다른 나라보다 충격이 덜하다~ 반면 한국(코스피 -22%), 일본(닛케이 -18%)은 원유 의존도가 높아 미국보다 훨씬 크게 빠졌다-

✍️ 후암 · 직접 운용 경험

VOO 30%, QQQ 30% 들고 있는데 이 하락 구간에서 둘의 낙폭 차이가 체감된다- QQQ가 기술주 비중이 높아서 변동성이 더 크다. 반면 VOO는 에너지 비중도 있어서 상대적으로 덜 빠지고 있다~ 이번 하락에서 분산의 의미를 다시 느끼는 중이다-

Section 02

📚 역사가 말하는 것 — 전쟁 때 미국 증시 데이터

투자에서 역사가 그대로 반복되진 않지만 비슷한 패턴은 있다- 과거 중동 분쟁 때 S&P 500이 어떻게 움직였는지 실제 데이터로 확인해봤다~

전쟁·사건	최대 낙폭	회복 기간	1년 후	핵심 변수
걸프전 (1990)	-17% 2개월간	4.5개월	+8.89% iSectors	단기 종료
이라크전 (2003)	-5.3% 7거래일	16거래일 Chase de Vere	+26.97% iSectors	불확실성 해소
하마스전 (2023)	-6% 최대	빠른 반등 CNBC	—	호르무즈 영향 없음
20개 분쟁 평균	-6% 평균	평균 28일 RBC Wealth	—	에너지 차질 없으면 회복
욤키푸르전 (1973) ⚠️	-16.1% 직후	6년 AAII	-40.9% 12개월 후	오일 엠바고 5개월

※ 출처: RBC Wealth Management, iSectors, AAII, Chase de Vere, CNBC · 2026년 3월 기준

"20개 주요 군사 분쟁에서 S&P 500은 평균 -6% 하락했고, 19개 사례에서 평균 28일 만에 회복됐다. 분쟁의 지속 기간은 시장 성과에 큰 영향을 주지 않았다."

출처: RBC Wealth Management · 2026년 3월

단 하나의 예외가 1973년 욤키푸르 전쟁이다- 아랍 국가들이 실제로 5개월간 오일 수출을 금지(오일 엠바고)하면서 에너지 위기가 현실화됐고, 12개월 후 S&P가 -40.9%까지 빠지는 구조적 하락을 겪었다. 이번 이란전쟁과 비교할 때 이 사례가 가장 중요한 참고점이 된다-

Section 03

🔍 이번은 다를까 — 이란전쟁이 과거와 다른 점

항목	이번 이란전쟁	1973년 욤키푸르전
에너지 직접 영향	있음 (호르무즈 사실상 봉쇄)	있음 (오일 엠바고 5개월)
미국 에너지 지위	순수출국 (2019년 이후)	순수입국 (수입 의존)
유가 상승 폭	+50% (4주)	+300% (6개월)
S&P 500 낙폭	-8% (4주차)	1년 후 -40.9%
연준 환경	금리 3.5% 동결 중	인플레 폭발 + 정책 실수

1973년보다 나은 점은 미국이 에너지 순수출국이라는 것이다- 유가가 오를수록 미국 에너지 기업 수익이 늘어나고, 1973년처럼 에너지 위기가 미국 경제 전체를 직격하는 구조가 아니다~ 또 유가 상승 폭도 아직 1973년(+300%)에 비하면 훨씬 작다-

반면 우려되는 건 호르무즈 봉쇄가 실제로 이어지고 있다는 점이다- 물리적인 공급 차질이 수개월 지속된다면 1973년 시나리오가 참고 대상이 될 수 있다. 이게 이번 전쟁이 과거 대부분의 분쟁보다 변수가 큰 이유다~

✍️ 후암 생각

데이터 찾아보면서 느낀 건, 1973년이 유일한 예외인 이유가 전쟁 자체가 아니라 오일 엠바고라는 물리적 공급 차단이었다는 점이다- 이번에도 호르무즈가 열리냐 안 열리냐가 핵심이다. 지금은 탱커가 물리적으로 못 다니는 게 아니라 보험사들이 기피하는 상황이라, 협상이 되면 빠르게 재개될 여지가 있다~

Section 04

🗺 시나리오 3가지 — 상황별 증시 전망

시나리오 A · 기대 4~8주 내 협상·종전 — 호르무즈 재개방

트럼프 "작전 마무리 검토 중" 발언대로 조기 종료 시, 호르무즈 재개방과 함께 유가 급락이 예상된다- 2003년 이라크전처럼 "불확실성 해소 = 매수 신호" 패턴이 나올 가능성이 있다. 이라크전 당시 개전 후 16거래일 만에 반등, 1년 후 S&P +26.97% 상승했다. (출처: iSectors · Chase de Vere)

시나리오 B · 기본 (현재 가능성 높음) 3~6개월 장기화 — 유가 $100~$120 유지

호르무즈가 부분 재개되고 유가가 $100~$120 박스권에서 안착하는 구도다- S&P 500은 현 수준에서 ±5% 박스권을 유지하며 기업 실적을 확인하는 구간이 될 것으로 보인다. JPMorgan은 유가 $110 수준 유지 시 S&P EPS 2~5% 하향 가능성을 언급하며 연말 목표치를 7,200으로 낮췄다~ (출처: 이데일리 · 3/21)

시나리오 C · 최악 확전 — 에너지 인프라 파괴 + 공급 장기 차단

카르그섬 점령 실행 또는 이란 보복이 사우디 등 제3국 에너지 시설로 확대될 경우다- BCA리서치는 이 시나리오에서 S&P 500 추가 -20% 가능성을 경고했다. 다만 미국 입장에서도 확전은 경제적 타격이 크기 때문에, 출구를 찾을 유인이 크다는 분석도 있다~ (출처: CNBC · 3/20)

Section 05

💼 내 포트폴리오와 계좌별 대응 전략

같은 하락장이라도 어떤 계좌냐에 따라 대응이 달라진다- 연금저축이랑 즉시증권 계좌를 같은 기준으로 움직이면 안 된다는 걸 경험으로 배웠다~

📊 후암의 현재 ETF 비중 (즉시증권 계좌 기준)

VOO

30%

S&P500 추종. 미국 대형주 핵심 포지션- 정기매수 계속 이어가는 중이다~

QQQ

30%

나스닥100 추종. 엔비디아·애플·마이크로소프트 등 Mag7 비중 높음. 전쟁 국면에선 변동성이 크다-

SCHD

8%

배당성장 ETF. 지금 비중을 늘려가는 중이다~ 하락장에서 매달 배당이 들어오는 게 심리적으로 버티는 데 도움이 된다-

🏦

연금저축 (주식형 ETF + 안전자산)

아무것도 안 건드린다- 매주 정기매수만 유지한다. 55세까지 가는 계좌에서 단기 하락에 반응하면 절대 안 된다. 오히려 이 구간에 자동으로 저가 매수가 되는 게 정기매수의 핵심 장점이다~

🏢

IRP (안전자산 30% 의무)

유지- 안전자산 30% 의무가 오히려 지금 같은 하락장에서 방어 역할을 하고 있다. 강제 분산이 이럴 때 빛을 발한다~

💰

ISA (올해 만기)

최대한 건드리지 않는다- 만기 후 연금저축으로 이전하면 이전 금액의 10%(최대 300만원) 추가 세액공제를 받을 수 있다. 지금 손실 상태보다 회복을 기다리는 게 훨씬 유리하다~

📈

즉시증권 계좌 — 여기서만 기회를 본다

오늘 밤 장 열리면 VOO와 SCHD를 분할 매수할 계획이다- 한 번에 다 넣지 않고 3회 이상 나눠서 들어간다. QQQ는 변동성이 커서 기존 보유 유지에 집중한다~

✍️ 후암 · 솔직한 속마음

솔직히 QQQ가 걱정이다- AI·기술주 비중이 높아서 전쟁 국면에선 가장 변동성이 크다. 이번 하락에서 VOO와 QQQ의 낙폭 차이를 직접 느끼고 있다~

SCHD 비중을 늘리는 이유는 배당 때문이다- 하락장이 길어질수록 매달 배당금이 들어오는 게 심리적 버팀목이 된다. VOO·QQQ가 빠지는 동안 SCHD 배당이 들어오면 이 포지션을 유지할 확신이 생긴다~

한 번에 다 들어가지 않는 건, 1973년 케이스가 되는 최악 시나리오 가능성을 0%로 보지 않기 때문이다- 분할 매수는 리스크를 평균화하는 방어 전략이기도 하다~

Section 06

✅ 지금 ETF 사도 될까 — 나의 최종 판단

결론은 "계좌 성격에 따라, 그리고 분할로"다- 연금저축·IRP·ISA는 건드리지 않고 정기매수만 유지한다. 즉시증권 계좌에서만 VOO·SCHD 분할 매수로 기회를 본다~

📌 후암의 최종 판단

전쟁은 언젠가 끝난다-
역사 데이터에서 에너지 공급이 막히지 않으면
S&P 500은 평균 28일 안에 회복했다.
이번 핵심 변수는 단 하나, 호르무즈 해협이다~

호르무즈가 재개방되는 순간이 가장 강한 매수 신호다- 그 전까지는 VOO와 SCHD를 중심으로 분할로 조금씩 들어가는 전략을 유지한다. QQQ는 기존 보유 유지, 신규 추가는 변동성이 잦아드는 걸 확인하고 나서다~

"매수는 나눠서, 매도는 하지 않는다" — 이게 이번 장에서 내 원칙이다-

✓ 이런 분께 도움이 되는 글이다

• ✓이란전쟁 때문에 지금 ETF 팔아야 할지 고민인 분
• ✓VOO·QQQ·SCHD 중 지금 뭘 사야 할지 모르겠는 분
• ✓연금저축·IRP·즉시증권 계좌별로 다르게 대응해야 하는지 궁금한 분
• ✓불안하지만 장기보유로 버텨야 하는지 확신이 필요한 분

불안한 건 맞는데, 전쟁은 언젠가 끝난다고 생각한다-
역사적으로 지정학 리스크 때마다 시장은 흔들렸지만 결국 회복해왔다~
지금 이 구간이 길게 보면 기회일 수도 있다는 생각을 하면서
오늘도 원칙대로 가보려 한다-

다음 글에서는 SCHD vs VOO, 하락장에서 어떤 게 더 잘 버텼는지 직접 비교해볼 생각이다~

⚠️ 본 글은 개인 경험과 공개된 자료를 바탕으로 한 정보 제공 목적이며, 투자 권유가 아니다. 언급된 ETF(VOO·QQQ·SCHD)는 개인 포트폴리오 공유 목적이며 매수·매도 추천이 아니다. 투자 판단은 전적으로 본인 책임이며 필요 시 전문가 상담을 권한다. 역사적 데이터 출처: RBC Wealth Management, iSectors, AAII, Chase de Vere, CNBC. 수치는 2026년 3월 기준이며 이후 변동될 수 있다.